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蘋果最新專利顯示，內部正積極研發一款全新影像感測器技術計畫，動態範圍最高可達 20 檔（stops），目標是在未來的 iPhone 上導入全新感測器，影像動態範圍表現將逼近人眼水準，將提升拍攝細節與畫面層次，有望超越專業電影攝影機 ARRI ALEXA 35，將為行動攝影帶來顛覆性突破。

20檔動態範圍和1,048,576高對比

根據《Y.M.Cinema Magazine》發現蘋果已提交一份專利申請，名為「具高動態範圍與低雜訊的堆疊像素影像感測器」（Image Sensor With Stacked Pixels Having High Dynamic Range And Low Noise），專利內容描述了一種先進的感測器架構，結合堆疊式矽晶片、多層光線捕捉，以及晶片內雜訊抑制機制，可達到高達 20 檔的動態範圍（stops），代表能同時捕捉場景中最亮與最暗的細節，對比度高達 1,048,576:1。

蘋果具高動態範圍與低雜訊的堆疊像素影像感測器專利

全新影像感測器與現有 iPhone 的表現仍有明顯差距，根據 CineD 對 iPhone 15 Pro Max（24mm 鏡頭）的實測數據：

• 波形圖測試：動態範圍約 11stops，雜訊底線幾乎不可見。
• ISO 55：IMATEST 測得約 12stops。
• ISO 1200：提升至 13.4stops。
• 曝光寬容度（latitude）：5stops（+3 / -2），低於多數 APS-C 或全片幅相機，與 Alexa Mini LF 差 5stops，與 Alexa 35 差 7stops。

相比之下，人眼的動態範圍約落在 20 至 30 檔之間，視瞳孔調節與長時間光線處理而定，而現今多數智慧型手機相機的動態範圍僅有 10 至 13 檔，要是蘋果技術落地，不僅能全面超越現有 iPhone 的成像能力，甚至有望超過部分專業級電影攝影機，例如 ARRI ALEXA 35。

雙層堆疊架構和兩大超越Sony創新技術

在蘋果最新影像感測器顯示，這款感測器採用雙層堆疊設計，上層「感測晶片」（sensor die）以光電二極體與類比電路捕捉光線，下層「邏輯晶片」（logic die）則進行影像處理，包括曝光控制與降噪，且採用 3T（三電晶體）像素結構，而非業界常見的 4T。

目前 iPhone 全系列仍使用 Sony 製造的感測器，雖都是採用雙層設計，但蘋果在自研版本在體積與功能上更具優勢，同時還加入兩項創新技術，底下是目前從專利得知的關鍵技術：

• LOFIC 技術（Lateral Overflow Integration Capacitor）：每個像素依場景亮度儲存不同量的光線，並在同一張照片中同時保留高光與暗部細節，能有效應對高反差情境，例如背光人像拍攝。
• 像素級即時降噪：每個像素內建獨立電流記憶電路，可即時測量並抵消由熱產生的電子雜訊，這些降噪處理直接在晶片端完成，避免後製或壓縮過程造成畫質損失。

國外有攝影師也指出，這等於讓每個像素具備「獨立快門」功能，且畫質在輸出前就完成清理，能大幅降低後製負擔，大讚蘋果在研發能力具備高創新。

Apple自研影像感測器進入iPhone實體測試階段

儘管專利內容令人相當期待，蘋果過去曾有大量未商品化的專利，不過根據微博爆料者定焦數碼的最新消息指出，這項技術並非僅停留在專利階段，蘋果內部已完成感測器的實體開發，並可能正於iPhone開發硬體上進行測試，後續要進入商用化的可能性相當高。

若蘋果能夠成功改用自家感測器，後續就能夠完全掌握iPhone鏡頭影像處理和技術，也將會延續處理器與通訊晶片領域擺脫第三方供應商，並採用自研方案的策略路線。

外媒《Y.M.Cinema Magazine》也推測，後續iPhone搭載自研影像感測器，將會帶來底下三大拍攝優勢：

• 行動裝置電影級 HDR 成像
• 即時無雜訊的高感光影片拍攝
• 超薄機身仍具專業級畫質（20stops 動態範圍）
• 突破動態範圍與雜訊限制

將會讓 iPhone 攝影有望挑戰專業攝影機市場，往後也會衝擊微電影製作、HDR 串流內容品質、AR/VR 顯示，以及改變專業攝影器材的微型化趨勢。

秘密打造新一代iPhone專業級行動影像軟硬體系統

隨蘋果新專利影像感測器具備捕捉 20 級動態範圍的能力曝光後，外媒也發現在其他專利，發現蘋果私下正打算替 iPhone 邁入全新電影攝影的新時代，將會導入主動式VC散熱系統與柔性光圈膜技術，並且計畫組裝一套專業級行動影像系統的核心硬體架構。

從這些發展來看，蘋果不在僅依賴攝影演算法，而是朝向以硬體為核心的影像處理流程邁進，目標是在小巧iPhone機身中打造媲美電影級攝影機的能力，並以自研感測器、熱管理以及光圈控制三者的融合，最終可能讓未來的 iPhone 真正滿足電影人與專業工作者的需求。

瘋先生認為，這次蘋果針對 iPhone 17 Pro 系列鏡頭模組進行大幅度調整設計，將會是為了後續要導入自研影像感測器和硬體系統進行鋪路，預期會在接下來幾年內，讓 iPhone 攝影規格和功能上，將與競爭對手拉開距離。

轉載源自瘋先生

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台積電監控相當嚴密，據傳內部資安長官是從美國中情局退役的專家，如今仍是爆出漏洞？原來在疫情後，台積電會配發公司筆電，給員工遠端辦公使用，但PIP系統只偵測得到打開電腦，卻無法偵測手機翻拍，雖然廠內外可閱覽的權限以及資料不同，但還是讓內鬼有機可趁。

就在上個月，台積電一名工程師和設備廠工程師，兩個人就相約在星巴克，相互查看翻拍的手機資料，以為自己的行為神不知鬼不覺，但早就被檢調給盯上，當場人贓俱獲遭到逮捕。

涉案台積電員工，從113年起利用公司配發的筆電，在家進行遠端辦公，登入內網後，開啟機密文件，再使用個人手機拍照，存取資料，長期下來累積約1千張照片，機密全都外洩。

議員曾獻瑩（前台積電員工）：「他是電腦螢幕翻拍，他就必須要一直捲一直捲，一直開啟很多的頁面，他不是整個檔案一起用，所以他的行為模式不是一般正常的行為模式。」

明明台積電監控出了名嚴密，據傳負責內部資安的長官，還是從美國中情局（CIA）退役的資安專家，怎麼還會有漏洞？

最主要原因是，雖然有嚴密的PIP保護機制，但疫情後，台積電配發員工筆電，結果成為最大漏洞，一旦下班後回到家，雖然偵測得到打開電腦，但卻無法偵測員工「拿手機」翻拍。

前台積電員工：「遠端作業的辦公區跟非辦公區，閱覽權限就是不一樣，每個人可以接觸到的資料，控管還做的不夠，如果說這個員工，他會接觸到自己份內之外的業務重要資訊，就可能造成洩漏的選項。」

這回會被發現異常，主因是涉案員工高頻率登入內網，且控制在3分鐘登出，讓PIP發現有不正常連線動作，才揪出內鬼。

資安專家MAX：「如果員工已經事先取得技術，透過自身裝置導出，就會繞開傳統系統監測機制。」

當台積電發現不法行為，就會立即向司法單位提告，而如今2奈米技術，外傳流入日韓設備廠，背後涉及多少利益，還有待釐清？台積電技術遭外洩，如何更加小心防範，也成為一大考驗。

轉載源自東森新聞

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Canon在2025年上半年財報透露由於隨身相機需求強烈，Canon將進一步擴大PowerShot隨身相機的產量，然而由於關稅的不確定性，Canon表示舊機型的價格恐怕還會持續調漲。

Power G7 X III為2019年推出的機型

Canon在財報中透落著重影片拍攝的PowerShot V1有著出色的表現，但Canon也預計進一步因應市場對隨身相機的需求繼續增產多款既有機型，顯示目前Canon預測既有的隨身相機產品線仍有相當的市場熱度。

PowerShot SX740HS為2018年推出的小型高倍變焦機型

考慮到Canon當前仍未下架的熱銷機型，可能包括PowerShot G7 X Mark III、PowerShot SX740HS等機型，不過由於這些相機皆已經為2019年前公布的機型，恐怕也將面臨關鍵零組件如感光元件、成像引擎等逐漸停產的問題。

轉載源自cool3c

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富士軟片控股（Fujifilm Holdings Corp.）上週五（1 日）調漲旗下多款數位相機與鏡頭在美國的售價，有些產品甚至上漲數百美元，凸顯美國總統川普施加的關稅對消費性產品的影響。

許多富士軟片的相機機身因其膠片模擬與獨特色彩還原技術，受創作者與專業人士喜愛，如今售價比週四（31 日）晚上高出 200 美元。例如，富士軟片旗艦消費型相機 X-T5，先前售價為 1,699 美元，現在漲至 1,899 美元，漲幅達 12%。

富士軟片未回應記者透過電子郵件提出的置評請求。

富士軟片總部位於日本，而日本根據上月與川普政府達成的協議，為受 15% 的基本關稅影響。富士軟片先前已將部分相機型號的製造地從中國轉移至日本，在此期間價格仍保持穩定。

近期也有其他消費性硬體品牌選擇調漲價格，包括總部位於京都的任天堂（Nintendo Co.），稍早宣布因「市場條件」將在美國調漲原版 Switch 掌上遊戲機的售價。

市場研究機構 Techno Systems Research 稱，富士軟片是全球第四大相機製造商，僅次於佳能（Canon）、索尼（Sony）與尼康（Nikon）。儘管市占較小，但富士軟片的產品在愛好者之間掀起熱議。富士軟片 X100 系列在新冠疫情期間於  TikTok 爆紅，至今仍在多數零售商處持續缺貨；該系列最新機種 X100VI，這次價格也從原本的 1,599 美元漲至 1,799 美元。

其他主流相機製造商，包括佳能、索尼與尼康，今年稍早也已針對多款產品調漲價格。據攝影媒體 PetaPixel 報導，其他較小品牌如 Sigma 也在長期面對全球關稅壓力後選擇跟進，並於 6 月將鏡頭價格上調約 10%。不過 Sigma 告知零售合作夥伴，即使日本面臨新的 15% 關稅，也暫無再次漲價的計畫。

富士軟片最近於 6 月發表的 X-E5，目前尚未調整售價，預計將於 8 月稍晚開始出貨。今年為吸引更多 Z 世代消費者推出的隨身型數位相機 X Half，目前仍維持 850 美元定價不變。

轉載源自technews

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受到美國關稅政策影響，富士已在美國市場全面調漲旗下相機與鏡頭的售價，多款熱門機型漲幅動輒數百美元，讓消費者大喊吃不香，其中GFX100 II更一口氣調漲800美元(約台幣24,000元），成為這波漲價浪潮中的驚人代表之一。至於鏡頭產品，雖然漲幅相對溫和，但大多也上調了50至150美元(約台幣1,500～4,500元)不等。

富士相機在美漲價（僅列出部分參考）

● X100VI：1,599 美元 → 1,799 美元（ 漲價200美元，約台幣6,000元）
● X-T5：1,699 美元 → 1,899 美元（ 漲價200美元，約台幣6,000元）
● GFX100II：7,499 美元 → 8,299 美元（ 漲價800美元，約台幣24,000元）

根據外媒The Verge報導，富士原本為了因對X100VI的龐大需求，將生產線從日本轉移至中國。不過，隨著美國對中國進口商品課徵高額關稅，富士又將部分產能移回日本。然而，目前從日本進口的商品同樣需繳交15%的關稅，使得整體成本依然高昂。

這波3C產品漲價潮正在美國市場迅速蔓延，不僅富士，其他相機品牌如Leica、Canon也陸續調漲售價。此外，任天堂近日也針對舊款Switch主機等產品進行價格調整。蘋果也是受災戶，執行長庫克在最新財報會議中坦言，第二季因關稅政策增加8億美元（約台幣240億元）的額外成本，若情況不變，第三季將再增加11億美元（約台幣330億元）的關稅成本，市場普遍預期即將登場的iPhone 17系列恐怕難逃漲價命運。

據悉，富士這波調價其實是在新一輪關稅公告前就已定案，若未來關稅進一步上調，富士可能面臨更大壓力，不排除還會有後續動作。隨著諸多不確定性，這波3C產品的價格調整恐怕只是開始。

轉載源自自由時報

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外界盛傳，NVIDIA 打算攜手聯發科進軍筆電「處理器」市場，最快可能在 2026 年推出 N1X 晶片，搶攻 Windows on Arm 平台。不過具體表現如何？能否對抗 Intel 或蘋果的 M4？稍早 Geekbench 跑分平台就再度流出相關數據。

根據 Geekbench 資料顯示，N1X 晶片將配備 20 核心 CPU，以及 48 個串流多處理器（Streaming Multiprocessors），換算等於 6,144 顆 CUDA 核心。顯示 N1X 在部分規格上承襲了 RTX 5070 桌機版 GPU 的設計。不過考量筆電市場需求，最終功耗可能會有所調整，目前尚無法確認。

好在 Geekbench 也同步釋出初步的 OpenCL 測試結果，顯示其內建顯示效能跑分高達 46,361，雖僅約等同桌機版 RTX 2050，但已經超越當代所有 iGPU（內顯）水準，甚至比蘋果 M3 Max 的約 37,500 分還高。由於現在僅為早期測試版本，未來實戰表現仍值得期待。

至於 CPU 效能方面，根據先前數據顯示，N1X 在 Geekbench 測試中的單核心分數約為 3,096，多核心約為 18,837，預計整體效能將優於高通 Snapdragon X Elite。但多核心表現仍略遜於 Intel Core Ultra 9 285HX，也未達蘋果 M4 Max 的水準。

據了解，NVIDIA N1X 原定於 2025 年下半年推出，但有消息指出，因多項因素影響，包括微軟新一代 Windows AI 平台延後發表、消費者仍偏好 x86 架構處理器、Windows on Arm 市場接受度不高，以及 NVIDIA 尚需更多時間持續優化晶片設計，最終決定將產品發表時程延後至 2026 年。

轉載源自自由時報

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根據外媒報導，Exynos 2600 採用三星第一代 SF2 製程技術，這是該公司正式進入 2nm 手機晶片時代的代表之作。與現有的第二代 3nm（3GAP）技術相比，SF2 製程在相同運算頻率與設計複雜度下，可降低約 25% 的功耗，預示著新晶片在效能與續航之間將有更佳表現。

在處理器架構上，Exynos 2600 採用 1+3+6 的十核心設計。核心組合包含一顆主頻達 3.55GHz 的 Cortex-X9 超大核，三顆 2.96GHz 的大核，以及六顆 2.46GHz 的小核。這當中的 Cortex-X9 是 Arm 最新一代高效能 CPU 核心，也是首次在三星晶片中亮相，被視為目前三星史上最強悍的手機處理器。

更重要的是，三星這次的 2nm 佈局似乎大幅超前主要對手。根據目前掌握的供應鏈進度，蘋果最快也要等到 2025 年第三季的 A20 系列才會採用 2nm 製程；而高通與聯發科則分別預計在 Snapdragon 8 Elite 第三代與天璣 9600 系列中才導入 2nm 晶片。因此，若三星能如期將 Exynos 2600 搭載於 Galaxy S26 系列中上市，勢必將在技術與話題層面取得先發優勢。

這項突破不僅關乎單一晶片產品，更可能代表三星有機會在 2nm 製程良率與量產時程上領先台積電，對整體產業格局帶來一定衝擊。未來若量產穩定，也有機會吸引更多晶片客戶選擇三星先進製程服務，成為與台積電抗衡的重要籌碼。

轉載源自T客邦

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Lomography現推出傳奇Petzval藝術鏡頭的下一章：Joseph Petzval Focus-coupled Bokeh Control藝術鏡頭系列！這款鏡頭以專業手工精心打造，適用於Sony E、Canon RF、Nikon Z相機。此系列靈感源自Joseph Petzval於1840年創造的原始人像鏡頭，為現代攝影師帶來多樣化的攝影體驗！

每個精彩的故事都始於一個經典畫面。隨著Petzval新篇章的揭開，我們現推出Joseph Petzval 55 f/1.7和Joseph  Petzval 80.5 f/1.9 Focus-coupled Bokeh Control藝術鏡頭。

在不同焦距的鏡頭上擁有一致的齒輪環位置，亦擁有用於對焦、散景和光圈的無段式控制環，還有跟焦系統，以確保能流暢整合至任何影 片製作流程，而且不會影響攝影體驗。 消除了調整散景水平時的對焦偏移問題，確保在每個場景中保持流暢且持續的視覺氛圍控制。 這兩款鏡頭擁有靈活的焦段，為藝術創作奠定了堅實的基礎。這只是序幕 —— Joseph Petzval 35 f/2.0 將於不久後上市，最近對焦距離為0.4m，為全新的焦距和更廣的視角注入標誌性的 Petzval 風格。 隨後，完整鏡頭系列將擴展至 27 mm 和 135 mm 鏡頭，每一款都為Petzval 的視覺理念帶來全新的詮釋。

Petzval 的傳奇，銘刻於每一幀

Joseph Petzval Focus-coupled Bokeh Control藝術鏡頭系列是一款手工製作的鏡頭，旨在開啟全新的藝術可能性。每款鏡頭都提供清晰的中心焦點，邊緣柔和且富有層次，具備Petzval鏡頭標誌性的螺旋散景效果。專屬的散景控制環允許用家在7個散景級別中調整螺旋的強度，為每張照片注入深度、個性與情感。

這些鏡頭在逆光拍攝時能捕捉到柔和的光暈，並在高光區域呈現溫而柔和的朦朧光暈，進一步提升影像的夢幻氛圍。這個系列的鏡頭必定能成為創造大膽而富有表現力的視覺作品的必備工具。

為每次拍攝精確地進行調整

這個系列的鏡頭專為短片製作而設計，能夠簡化任何短片製作的流程。每支鏡頭都具有180度的對焦行程，以便精確的手動控制，並兼容跟焦系統，同時在不同焦距的鏡頭上擁有一致的齒輪環位置，以便在短片製作中整合操作。

為了額外的穩定性，內置的 ¼ 寸螺絲孔，適用於手持拍攝、雲台和三腳架器材設置。每個鏡頭均以優雅的黑鋁精心製作，並配有焦距控制環、光圈控制環，還有電鍍散景控制環，為用家提供了更多創意控制和精確調整的可能性。

Lomography與Petzval 的旅程

Joseph Petzval於1840年創造的原始鏡頭，以標誌性的螺旋散景效果而聞名，同時也是世界上第一款人像鏡頭。在2013年之前，這款鏡頭只能適用於大片幅相機，直到重新改良了Petzval藝術鏡頭， 推出可在單眼相機上使用的鏡頭，重現19世紀古典而浪漫的美學。如今再度邁出新的一步，研發出全新的電影拍攝工具，專門為當前使用全片幅微單眼相機的攝影師和攝像師而設。

轉載源自roomie

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外媒報導，AMD 近日聲稱幾乎在所有 CPU 形態中，包括 Desktop、Notebook、Gaming Consoles、AI PC、SuperComputer 及 Enterprise Server 領域，AMD 都做到了「全球最快」。不服來辯！

據《TechPowerUp》報導，在最新的 Top500 超級電腦排行榜中，AMD 第 4 代 EPYC「Genoa」CPU 和 Instinct MI300A AI GPU 的強大組合，成為 SuperComputer 的世界第一。

在 AI PC 方面，AMD 推出了代號為 Strix Halo 的 Ryzen AI Max 處理器。在 Windows 系統下可搭配最高 128GB 記憶體，Ryzen AI MAX+ 395 成為全球首款可以在消費級顯示卡上支援最高 96GB VRAM 的產品，是目前唯一一款能在本地完整運行 Meta 的 Llama 4 Scout 109B（激活參數為 17B）模型的 AI PC 處理器。

在遊戲和生產力方面，AMD 的 Ryzen 9 9950X3D 是目前最快的桌面處理器，其性能完全壓倒 Intel Core Ultra 9 285K。在 Notebook 市場方面，AMD 擁有 Ryzen 9 9955HX3D 行動處理器，性能完全超越對手。

在伺服器領域，第五代 EPYC「Turin」處理器憑藉其高核心數、更高的記憶體通道和 PCIe 通道數打敗 Intel Xeon 處理器。在 HEDT 及工作站方面，Ryzen Threadripper 9000 亦是毫無對手。

看到 AMD 那麼囂張，Intel 官方要不要出來反擊一下呢？

轉載源自hkepc

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(德國之聲中文網)我們每天平均在手機上花費 4小時37分鐘，查看手機約 58次。我們常說這都是為了社交、工作或者獲取新聞信息，但實際情況是，我們很多人都對手機“上癮了”，而自己也心知肚明。

你可以在這裡測試自己是否“手機成癮”：智能手機成癮量測試

手機成癮有多普遍？

大量研究不斷證實：幾乎在所有國家、所有年齡層中，手機成癮問題都在加劇。

例如，在美國，最近一項調查顯示，近57%的受訪者承認自己對手機上癮。

“有證據表明，手機使用已經對很多人的生活產生負面影響，且與心理健康症狀有關聯，比如抑郁、焦慮等。”——英國諾丁漢特倫特大學（Nottingham Trent University）社會學家扎希爾·侯賽因（Zaheer Hussain）指出。

就像其他成癮行為一樣，人們也在慢慢對自己的手機使用習慣感到厭倦。

但問題是，戒掉手機和戒煙一樣難，這是一場艱難的心理拉鋸戰。社交軟件、需要打法的無聊的時光、日常習慣……都會讓你在不自覺中反復拿起手機。

不過，如果能改變，減少使用手機帶來的長期健康益處是巨大的。

研究表明，手機成癮與睡眠障礙、眼疲勞、久坐不動、頸椎和背部疼痛等一些列健康問題有關聯；在心理層面，它會導致抑郁、焦慮、孤獨感，並導致注意力和記憶力漸退，這一點在青少年中表現的尤為明顯。

反過來說，這些心理問題本身也可能是手機成癮的原因之一。因此，戒掉手機不僅有助於身體健康，也有助於心理健康。

手機成癮：既是結果也是誘因

手機成癮具備行為成癮的所有特征：渴望、依賴以及戒斷反應。這與賭博或電子游戲上癮類似，雖然沒有類似可卡因這樣的“物質成分”，卻同樣讓人難以自控。

事實上，很多手機應用和網站本身就是有意設計來讓你上癮的：游戲化機制是鎖住注意力的利器。

不少人表示，自己在家中遇到壓力時，會通過手機來逃避現實。手機成為一種逃避現實的工具，暫時把人們從焦慮或抑郁中“解救”出來。

但問題在於：我們很難分清，手機成癮到底是心理問題的“結果”，還是“誘因”。

因此，要成功戒掉手機，第一步就是要弄清楚自己為什麼會上癮。

多管齊下——同時采用多種方法

戒手機沒有捷徑可走。不同人適合的方法不盡相同，而且通常需要不止一種手段。這需要迫切的意願和持續的投入。

科學研究根據對成癮治療的實踐經驗已經驗證了幾種有效的方法，其核心是：行為再訓練。

以下是科學家推薦的一些方法：

睡覺前將手機放在臥室外，至少放在房間角落手夠不到的地方；

工作或學習時把手機放到另一個房間，想查看就必須起身走過去；

減少通知，使用“請勿打擾”功能，或關閉所有消息聲音和震動；

使用黑白屏幕模式、移除社交媒體快捷方式（從主屏幕中移除）、設置更復雜的密碼，都能有效增加使用手機的“障礙”；

借助“自控”類應用程序，如 Space、Forest、Flipd、Screentime 等，它們可以限制使用時間、鎖定特定應用程序，從而幫助管理習慣。

科學戒手機：越“混搭”越有效

科學界的共識是：你同時使用的方法越多，戒除手機成癮的成功率就越高。

一項臨床實驗測試了一個“十步行為干預法”（nudge-based intervention），通過同時應用多種方式來改變行為。

“這些步驟的目標是讓使用手機變得沒那麼‘有趣’，增加一點‘阻力’，減少使用手機的提示，而不是單靠意志力去對抗。”——該研究作者、加拿大多倫多大學成癮心理學家傑伊·奧爾森（Jay Olson）解釋。

研究結果顯示，這種方法在短期內顯著有效，至少6周內可以使“手機問題使用”得分回歸正常。

但奧爾森也指出：“我們對於長期（數年）干預效果的了解還不多。”

其他臨床研究則顯示，用運動或體育活動替代手機使用，對大學生尤其有效，不僅減少手機依賴，還能緩解孤獨、焦慮和壓力。

侯賽因博士補充說：走出家門、親近大自然，對心理健康大有裨益。“如果我們不走進自然，就會被手機、社交媒體、通知、新聞推送綁架，生活中只剩下無休止的刷屏。這很容易引發焦慮、抑郁和其他心理疾病。”

找到“你為什麼離不開手機”的原因

對於患有心理問題的學生而言，手機成癮已成為一個嚴峻的健康問題。而成癮行為本身也在不斷加劇這些問題。

研究發現，手機成癮者更容易感到無聊、孤立，並且容易在沒有智能手機的情況下感到“迷失”。

如果你意識到，手機正在影響你的心理健康、人際關系、或日常生活，也許是時候尋求專業幫助了。

“一些療法已被證明是有效的，比如正念療法（mindfulness therapy）和認知行為療法（CBT）。”——奧爾森表示。

認知行為療法可以一步步幫助戒除“明知無益卻還是非做不可”的強迫性使用行為，改變對手機的認知，找到上癮背後的深層原因，並從根源上解決。

轉載源自yahoo

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